fbpx

Trainingsschema voor vrouwen

Ga jij regelmatig naar de sportschool? Waarschijnlijk wel! Ga jij ook goed voorbereid naar de sportschool? Ik twijfel. Er zijn weinig vrouwen die met een trainingsschema naar de sportschool gaan. Dit is zonde, want als je gebruik maakt van een trainingsschema, boek je meer resultaat. Ik wil graag mensen helpen en daarom geef ik dit trainingsschema gratis weg!

Krachttraining

Het doel van dit trainingsschema is het opbouwen van spiermassa. Daarom word de focus gelegd op krachttraining. Vrouwen kunnen het vaak lastiger vinden om te beginnen met krachttraining dan mannen. Vrouwen kunnen bang zijn om te gespierd te worden. Echter is dit een misvatting, want vrouwen maken gebruik van andere fitnessoefeningen dan mannen. Vrouwen hebben dus ook een ander fitnessdoel dan mannen. Mannen willen graag een brede rug, armen en schouders. Terwijl vrouwen graag de benen, billen en buik goed trainen. 

Schema gratis
Gratis hulp schema

Klik HIER voor het gratis schema

KVK: 77772857